El Día Internacional de la Felicidad fue proclamado en 2013 por la ONU para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos. ¿Por qué celebrarlo en marzo? La fecha fue muy bien elegida ya que coincide con el equinoccio de marzo y el cambio de estaciones. 

Existe una idea general en el mundo sobre que los días calurosos y soleados traen felicidad, y que aquellos días fríos y nublados no traen más que tristeza.

En Nicequest creemos en la vida nice y las cosas que te hacen feliz, así que nos preguntábamos: ¿afecta el clima realmente a nuestro organismo o todo esto es producto de nuestra imaginación? 

La importancia del sol

Para muchas culturas, el sol ha sido un objeto central desde la prehistoria porque es fuente de energía y luz para la vida en la tierra. ¿Sientes que estás de mejor humor cuando sales de tu casa en un día soleado? En realidad, esto se debe a que la luz solar es nuestra principal fuente para sintetizar la vitamina D la cual produce la serotonina, que es el neurotransmisor responsable de que nos sintamos felices. ?

Eso no significa que la gente esté constantemente triste en días nublados, pero sí es verdad que estudios han descubierto que la cantidad de publicaciones negativas en Facebook aumenta con el mal tiempo. Si hace sol, acuérdate de salir y disfrutar de la vitamina D cuando tengas el ánimo bajo, ¡seguro que hará que te sientas mejor, es cuestión de ciencia! ? ☀  Pero nunca olvides protegerte del sol.

En climas cálidos la gente es más agradable, pero, ¿y si hace demasiado calor?

Mientras que los días lluviosos suelen ponernos tristes, se ha descubierto que los climas cálidos hacen que las personas sean más cercanas. Además, la gente parece ser más generosa cuando tiene las manos calientes, un estudio concluyó que las personas eran más agradables después de tomar una taza de café caliente en lugar de una helada.

No obstante, se ha descubierto que las temperaturas extremadamente altas pueden alterar mucho más a las personas. En situaciones de calor extremo (normalmente temperaturas superiores a 32ºC), las personas muestran un comportamiento más agresivo.

Así que sí, el clima tiene un verdadero impacto en cómo te sientes. 

Hace un tiempo, le preguntamos en Facebook a nuestros seguidores en diferentes países si preferían vivir en un lugar donde siempre hace calor o frío. La mayoría de las personas que vivían en países más cálidos prefieren los climas más fríos y los que viven en climas más fríos al revés. ¡Es interesante como muchas veces deseamos lo contrario de lo que tenemos! ?     

El clima templado es ideal para la felicidad

En la vida todo es cuestión de equilibrio. Algunos estudios han demostrado que el clima ideal para un mejor estado de ánimo es el clima templado. Temperaturas medias más altas en el invierno y temperaturas medias más bajas en el verano aumentan la felicidad. Además, los inviernos suaves y los veranos más frescos hacen que sea fácil salir y pasar tiempo al aire libre durante todo el año.

Nuestra capacidad para pasar tiempo al aire libre es un beneficio indirecto del clima que tiene un verdadero impacto en nuestra salud y se ha asociado con menores niveles de estrés y mayor bienestar. Un clima más agradable permite a las personas salir al exterior para hacer ejercicio y estar más en contacto con la naturaleza. Si hace buen tiempo fuera, puedes aprovechar esta oportunidad para ir de camping o simplemente hacer un picnic en el césped. Encontrarás algunos consejos para preparar tu cesta de picnic aquí.

En cualquier caso, hay muchos factores que pueden afectar tu estado de ánimo, y el tiempo es una causa externa que simplemente no podemos controlar. Así que incluso si vives en un lugar con clima extremo, ¡no dejes que esto te afecte! La clave para ser feliz reside en uno mismo, más que en el clima. ?

¿Notas algún efecto en tu estado de ánimo con el cambio de estaciones? ¿Te sientes más feliz cuando llega la primavera debido a días más cálidos y más largos? ¿O no te afecta en absoluto? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!