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Cómo ser más empáticos y solidarios con los demás

La empatía, la capacidad de comprender los sentimientos de los demás al reconocerlos como propios, es una característica que ha permitido a los humanos, los seres sociales por excelencia, a cooperar y convertirse en maestros en la comunicación interpersonal. Pero ponerse en el lugar del otro requiere un esfuerzo cognitivo considerable y este es el principal motivo por los que muchos renuncian ponerse en la piel de los demás. 

Sintonizarse con las emociones de otras personas es demasiado exigente. Incluso cuando mostrar empatía no implica abrir nuestro bolsillo, no logramos probarla, porque requiere una inversión mental importante. Hace falta mucho esfuerzo y poner en práctica la observación, la escucha activa y la comprensión.

 

Niveles de empatía

En Nicequest pensamos que es importantísimo ponerse en la piel de los demás e imaginarse cómo es un día en la vida de la otra persona, sin juzgar. Para agilizar a ese “ser social” que llevas dentro puedes hacer este simple ejercicio. Por ejemplo, pensemos en la temática “vivir en la calle”. Se puede empatizar con alguien que vive en la calle de varias maneras: simplemente ponerse a pensar cómo sería vivir en la calle, hablar con una de estas personas, ayudarlas con bienes de primera necesidad o (éste es ya un nivel muy alto de empatía) vivir un tiempo con ellas en la calle.

Éste es sólo un ejemplo, pero la empatía está presente en prácticamente todo lo que hacemos y el nivel de empatía puede ser variable en función de la propia persona que lo experimente. Lo que es importante es que cada uno puede ser solidario y altruista a su manera.

 

 

La empatía es el motor del mundo

Muchas veces creemos que la empatía tiene que ver sólo con lo que los demás sienten y con nuestra capacidad de ponernos en su piel, pero en realidad también tiene que ver con las acciones que hacemos con respecto a aquellos que más nos necesitan. Así que ayudar a aquellos que están discriminados, interceder ante una pelea, hacer una donación, ayudar a una persona mayor, socorrer a quien se haya dañado, etc. son todos ejemplos de cómo puedes mostrar tu empatía en tu día a día.

Si no hay empatía se genera indiferencia. Los carentes de empatía pueden ser muy egoístas, porque piensan en el bienestar propio y dejan a un lado las necesidades de los demás. Si no hubiésemos sido capaces de interpretar el miedo, el dolor, la alegría o la tristeza de las personas a nuestro alrededor, nos habríamos extinguido.

En Nicequest creemos que la empatía hace que el mundo gire, que es el motor de las buenas acciones. Y creemos también que tratar de comprender a la otra persona y generar una conexión emocional y cognitiva puede ayudar a resolver problemas de forma pacífica. Por eso colaboramos con muchas ONGs en todo el mundo para poder aportar nuestro granito de arena a quien más lo necesite.

weheartit.com
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La perspectiva del otro

¿Entonces cómo intentar empatizar y ver las cosas desde los ojos de los demás? Para intentar comprender los sentimientos y las emociones de quien tenemos enfrente, te dejamos algunos tips que te pueden ayudar:

  • Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios.
  • Prestar atención y mostrar interés.
  • Tener buena predisposición para aceptar las diferencias.
  • No interrumpir mientras nos están hablando.
  • Mantener la calma y optar por la tranquilidad.
  • Evitar ser brusco e intentar ser amable.
  • Hacer preguntas abiertas para agilizar lentamente el diálogo.
  • Ser respetuoso con los sentimientos y pensamientos de la otra persona.
  • No sacar conclusiones precipitadas.
  • Intentar consolar, prestar ayuda y apoyo.

 

Piensa, ¿cuántas veces te has puesto en el lugar de los demás? La próxima vez puedes ir más allá y mostrar tu apoyo o ofrecer tu ayuda a alguien que lo necesite. No solo te ayudará en tus relaciones con los demás, sino que también te ayudará a ti mismo. 😊

Añadir un comentario

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  1. Delfina Staj | 16 April, 2021

    Es muy importante informar sobre este tema ya que tendemos a menospreciar el pensamiento ajeno. También sacamos conclusiones rápidamente

  2. María Luisa Pineda | 3 April, 2021

    Gracias por los tipos! Muchas veces no nos damos cuestas lo apático que somo y no vemos mas allá de nuestros hombros. A poner más en práctica

  3. Carlos Camacho O. | 18 February, 2021

    Se dice fácil y entendemos fácil el termino EMPATIA, mas sin embargo estamos en un mundo tan absorto en si mismo que las personas no vemos mas allá

  4. Guadalupe Rivas | 5 February, 2021

    la mayoría solo se deja llevar por lo que ve y empiezan a discriminar, deberíamos de empesar por conocer a las personas y si necesitan ayuda darselas

  5. Marisol Zamora | 28 January, 2021

    Gracias por darnos oportunidades de ayudar a otros. Muchas veces no tenemos dinero suficiente para ayudar a los que están más cercas ,

  6. JuanCarlos | 28 January, 2021

    Buenos días, Es de agradecer el reconocimiento, estamos en unos momentos de preocupación, sin trabajo sin lo básico, no queda otra que cooperar.
    💝

  7. Nieves | 26 January, 2021

    Muy buenos los tips ! Ponerlos en práctica es necesario para mantener buenas relaciones con las personas

  8. yesica liceth | 23 January, 2021

    cuando damos desinteresadamente sin.malicia sin esperar revibir a cambio el alma se siente mas liviana.
    mejor por alguien mas

  9. jose | 19 January, 2021

    Cuanta sabiduría deberíamos poner en marcha y el mundo seria diferente..!

  10. Graciela venegas | 17 January, 2021

    Algo que se pierde. La empatia asta asia uno mismo algo que es impresindible para todo ambito

  11. Francisco Javier | 15 January, 2021

    La Empatia es algo esencial e imprescindible para tener una sociedad real y justa con todos.

  12. Keily | 15 January, 2021

    Muchas gracias… Es bastante difícil ponerse en los zapatos de otra persona. Pero como dice sería un gran paso para cambiar el mundo.

  13. Efraín | 15 January, 2021

    Primera vez que leeo un artículo de el blog
    Que interesante información
    Para los que nos hace falta mejorar

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