A empatia, a capacidade de compreender os sentimentos dos outros reconhecendo-os como próprios, é uma característica que tem permitido ao ser humano, ser social por excelência, cooperar e tornar-se mestre na comunicação interpessoal. Mas colocar-se no lugar do outro requer um esforço mental considerável e essa é a principal razão pela qual muitos desistem de se colocar no lugar dos outros.

Sintonizar-se com as emoções das outras pessoas exige muito. Mesmo quando demonstrar empatia não significa abrir o bolso, não conseguimos fazer, pois requer um grande investimento mental. É preciso muito esforço e colocar em prática a observação, escuta ativa e compreensão.

one act of kindness can change your life pic.twitter.com/bJ7LrVeouX

— Professor Barclay (@AlbertBarclay69) June 29, 2019

Níveis de empatia

Na Nicequest achamos muito importante se colocar no lugar dos outros e imaginar como é um dia na vida de outra pessoa, sem julgamentos. Para estimular esse “ser social” que tem dentro de você, pode fazer este exercício simples. Por exemplo, vamos pensar no tema “morar na rua”. Você pode ter empatia por alguém que mora na rua de várias maneiras: basta pensar em como seria viver na rua, conversar com uma dessas pessoas, ajudá-la nas necessidades básicas ou (isso já é um nível de empatia muito alto) viver um tempo na rua com estas pessoas.

Este é apenas um exemplo, mas a empatia está presente em quase tudo o que fazemos e o nível de empatia pode variar dependendo da pessoa que a vivência. O importante é que cada um possa ser solidário e altruísta à sua maneira.

A empatia é o motor do mundo

Muitas vezes acreditamos que a empatia tem a ver apenas com o que os outros sentem e com nossa capacidade de nos colocarmos no lugar deles, mas na realidade também tem a ver com as ações que realizamos em relação a quem mais precisa de nós. Ajudando assim os que são discriminados, intercedendo em uma luta, fazendo uma doação, ajudando um idoso, ajudando alguém que se machucou etc. Todos são exemplos de como você pode demonstrar sua empatia no seu dia a dia.

Se não houver empatia, a indiferença é gerada. Aqueles que não têm empatia podem ser muito egoístas, porque pensam no próprio bem-estar e colocam as necessidades dos outros de lado. Se não fossemos capazes de interpretar o medo, a dor, a alegria ou a tristeza das pessoas ao nosso redor, estaríamos extintos.

Na Nicequest acreditamos que a empatia faz o mundo girar, que é o motor das boas ações. Também acreditamos que tentar compreender a outra pessoa e criar uma conexão emocional e cognitiva pode ajudar a resolver problemas de forma pacífica. É por isso que colaboramos com muitas ONGs em todo o mundo para poder fazer a nossa parte por aqueles que mais precisam.

A perspectiva do outro

Então, como você tenta ter empatia e ver as coisas pelos olhos dos outros? Para tentar entender os sentimentos e emoções das demais, deixamos algumas dicas que podem ajudar:

• Escutar com a mente aberta e sem preconceitos.
• Prestar atenção e mostrar interesse.
• Ter uma boa predisposição para aceitar as diferenças.
• Não interromper enquanto  estão falando conosco.
• Manter a calma e optar pela tranquilidade.
• Evitar ser rude e tentar ser gentil.
• Fazer perguntas abertas para dinamizar lentamente o diálogo. Respeitar os pensamentos e sentimentos da outra pessoa.
•  Não tirar conclusões precipitadas.
• Procurar confortar, ajudar e apoiar.

Reflita, quantas vezes você se colocou no lugar dos outros? Da próxima vez, você pode ir além e mostrar seu apoio ou oferecer sua ajuda a alguém que precise. Isso não apenas o ajudará em seus relacionamentos com os outros, também fará bem para si mesmo.  ?