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10 cosas que hacer durante la cuarentena

A estas alturas seguro que todo el mundo está al corriente de la situación actual que se está viviendo en todo el planeta. El brote del coronavirus, que empezó en diciembre de 2019 en Wuhan, China, ya ha causado más de 14.000 muertos y más de 340.000 personas contagiadas en todo el mundo. Como consecuencia de esta pandemia global y para frenar la oleada de contagios, muchos gobiernos han tomado la decisión de obligar a sus ciudadanos a quedarse en casa y sólo salir para lo imprescindible, con motivos justificados (¡nuestro #niceTeam lleva dos semanas teletrabajando!).

Representación gráfica del movimiento #yomequedoencasa.
Representación gráfica del movimiento #yomequedoencasa.

 

En Nicequest siempre te traemos trucos e ideas para cualquier tipo de situación, incluso cuando nos enfrentamos a algo tan insólito como lo que estamos viviendo todos estos días.

Si ya te has terminado todas las series y ya no sabes qué película más ver, te dejamos a continuación una lista de cosas que hacer en casa durante el confinamiento. 

1) Queda virtualmente con amigos

Parece una obviedad pero, estar encerrados en confinamiento no implica que tengamos que aislarnos socialmente. Muchos psicólogos recomiendan escapar de la soledad. ¿Cómo logramos eso? Con las vídeo llamadas

Algunas de las Apps más famosas para eso son: Whatsapp, Skype, FaceTime, Zoom, Facebook. ¿Has oído hablar de HouseParty? Es una de las apps más descargadas estos días, ya que no solo sirve para hacer vídeo llamadas, sino que también ¡puedes jugar al mismo tiempo!

 

2) Empieza o termina un libro

Ya no sirve la excusa de “no tengo tiempo para leer”. Aprovecha estos días para sentarte, desconectarte de las pantallas y empezar a leerte ese libro que tienes apartado en tu estantería. ¿No tienes libros por empezar? ¡Nuestros eBooks están todos a 5KR estos días!

Además, ahora muchas las plataformas y aplicaciones ofrecen sus servicios gratis durante estos días de confinamiento. Por ejemplo, el acceso a la Biblioteca Digital Mundial también se ha abierto a todo el mundo. Podrás encontrar mapas de todo el planeta y de todos los tiempos, manuscritos, entrevistas y fotos históricas. 

3) Asiste a festivales de música virtuales

Ver películas y series está muy bien pero hay una cosa que tiene el “directo” y las experiencias en vivo que son irremplazables. Yomequedoencasa y Cuarentena Fest, son los dos festivales pioneros en esta nueva modalidad.

4) Aprende a tocar un instrumento

Tú también puedes montarte tu propio concierto, toma prestada la guitarra de tu compañero de piso y empieza a tocar los acordes más básicos. Con esta app podrás iniciarte en el mundo de la guitarra o otros instrumentos de cuerda como el bajo, el ukelele o el banjo. YouTube también está lleno de tutoriales, ¡nunca es tarde para empezar a aprender!  

5) Juega

¡Desempolva tus consolas, saca esos juegos de mesa que sólo usas en navidad o estrena el puzzle que te trajeron los reyes hace años! Los juegos son una perfecta ocasión para entretenerse y distraerse en momentos difíciles. 

Si vives solo/a en estos momentos, ¡no te preocupes! Te dejamos aquí unos cuantos juegos para jugar desde la distancia con tus amigos en tu smartphone: Preguntados, Apalabrados, Parchís, Monopoly, Houseparty.

6) Haz ejercicio

No hace falta un gym para ejercitarse. Aparta los muebles de tu salón para no romper nada y no darte golpes y haz tus ejercicios habituales. Puedes sustituir pesas por jarras de agua o paquetes de arroz, ¡se creativo/a!

Además, ahora muchas páginas en Instagram haciendo “Directos” para qué nos sintamos menos solos haciendo deporte y animarnos a que nos movamos un poquito para compensar todos esos pasos de menos que estamos dando al no caminar.

7) Haz actividades manuales

Las tecnologías nos mantienen muy conectados pero debemos esforzarnos por reducir la sobreexposición lumínica de los ojos y levantar más a menudo la vista de las pantallas.

Prueba de hacer un postre, cocina una receta nueva, pinta o colorea, repara un mueble o busca algún DIY en Pinterest.

8) Aprende algo nuevo

Desarrolla una nueva habilidad con la que sorprender a tus amigos en la próxima fiesta a la que vayas: malabares, toques con una pelota, resolver un cubo de rubik o hacer el moonwalk.

También puedes aprende un nuevo idioma en Duolingo o empezar una clase de en EdX, la plataforma con cursos en línea de 140 de las mejores instituciones en el mundo.

9) Empieza un diario de cuarentena

La situación que estamos viviendo pasará a la historia. Esto es algo que podrás contar a tus nietos, así que ¿por qué no inmortalizar lo que estás viviendo y cómo te sientes? Puedes crear tu propio diario de cuarentena escrito, con fotos, canciones, vídeos…¡deja volar tu imaginación!

10) Piensa en el futuro 

Saborea el presente, por muy dificultoso que esté siendo, pero al mismo tiempo, encuentra la motivación pensando que cada día que pasa estamos un día más cerca de que todo esto termine. ¿Qué harás cuando eso ocurra? Puedes hacer una lista de todo aquello que echas de menos y que quieres hacer cuando todo esto termine.

Esperamos que esta lista te haya servido para encontrar tu pasatiempo para esas horas muertas en que estás aburrido/a y ya no sabes qué hacer.

Aun así, recuerda que para sobrellevar esta temporada con motivación y salud mental tienes que combatir la ansiedad que produce una situación como ésta. Mantén una mentalidad positiva, intenta pensar que todos estamos pasando por lo mismo y que es temporal; mantén una rutina o un horario fijo, procura tener descanso de calidad y evita la sobreinformación o lo que es lo mismo, ¡aprende a desconectar!

 

¿Te ha gustado este artículo? ¿Cómo estás sobrellevando tú estos días de cuarentena? Cuéntanoslo en los comentarios.

Añadir un comentario

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  1. Sandra maria | 27 June, 2020

    Gracia a esta página por brindarme la oportunidad ya que estaba muy trizte porque deje mi negocio de jugos naturales en un colegio y no tengo traba

  2. Jose Daniel Briseno Pool | 22 June, 2020

    Si, si me ha gustado. hay que llevar acabo tareas pendientes en casa y tambien uno puede estar mas en contacto con su familia

  3. Xiomara Josefina, Guerrero Aldana | 20 June, 2020

    Excelenteee propuestas, cada capítulo de vida es una experiencia y cuenta mucho el. Éxito según la actitud.

  4. Mari | 12 June, 2020

    Disfrutando momentos de juegos,covivencia y peliculas en familia y por que no tomarse un tiempo para uno mismo haciendo ejercicio o leyendo

  5. vivian | 10 June, 2020

    gracias, realmente ayuda mucho

  6. doramy ponce | 14 May, 2020

    Buen día ,en mi caso la jardinería me ha ayudado mucho cuidar de una planta ,te conecta con la naturaleza y lo perfecta que es .

  7. Cecilia | 14 May, 2020

    Son muy buenas las ideas, yo leo mucho y práctico la meditación.
    Bueno y respondo vuestras encuestas claro!!!
    Mucho ánimo para todas y todos.
    Besos.

  8. Griselda | 5 May, 2020

    Que buenos concejos , para esta época de cuarentena .

  9. Eliana | 2 May, 2020

    Este es un momento nunca pensamos vivir. Gracias por el aporte y los consejos estar informados pero con buena energía ,esperanza y un nuevo comienzo.

  10. DAYANA SEGOVIA | 28 April, 2020

    Muy buenos consejos para la cuarentena, ni quien imaginara que llegariamos a tener consejos de cuarentena pero genial por lo que nos ayudan

  11. Patricia | 20 April, 2020

    Muy buenas ideas para esta epoca de pandemia….me quedo con las manualidades y el ejercicio

  12. maria fernanda | 16 April, 2020

    excelentes consejos para hacer en esta curentena

  13. Vicente | 13 April, 2020

    Buenas actividades para realizar pero yo soy de más videos juegos

  14. Florencia Alejandra Halabi Oria | 9 April, 2020

    Fabuloso

  15. Henry | 9 April, 2020

    Me encanto el articulo

  16. Judith | 5 April, 2020

    Fabuloso, artículo me parece de gran ayuda para que las personas tomen ideas de como sobre llevar estos tiempos difíciles. Gracias por este apoyo.

  17. Dolly Martinez Gomez | 2 April, 2020

    sí, me ha gustado, lo único que los enlaces para jugar no son para hacerlos desde el Pc :·)

  18. Maribel Torres | 2 April, 2020

    Muy buenos consejos, necesarios para seguir enfrentando estos días. 👍👍👍

  19. samue zabala | 31 March, 2020

    esto es muy util gracias Nicequest

  20. mauricio | 31 March, 2020

    Me pareció muy bueno, hago la mayo parte le las cosas nombradas y me ayudan mucho a `poder pasar la cuarentena

  21. Gloria | 31 March, 2020

    Buenas noches a todos. Aquí pasando la cuarentena con mis hijos, entre actividades escolares y actividades de la casa, por el momento.

  22. Guadalupe Belén Moreno Ten | 31 March, 2020

    Excelente!! Estoy llevando a cabo la mayoría de esas actividades, así que es hora de esperar con los recaudos necesarios y mucho positivismo. Gracias!

  23. LAURA LEGAL | 31 March, 2020

    muchas gracias x las recomendaciones con mi familia y mis amistades nos comunicamos y hasta nos hacemos videos de lo q cocinamos el paso a paso…

  24. eduardo gallego | 29 March, 2020

    Les sugeriria a todos ,hacer cursos online de cualquier indole,manualidades,ingles,historia,arte,tecnicos ,etc

  25. Maria Eugenia Gonzalez | 29 March, 2020

    La verdad sólo aplico la de jugar, lo demás no me apetece. Ya mi mascota y yo muy aburridos. Pero hay que sobrellevarlo x salud.

  26. Paula | 29 March, 2020

    Muchas gracias por los consejos, a ponerlos en práctica en esta cuarentena

  27. Thalia | 28 March, 2020

    Me encanto el blog de consejos sobre cómo llevar la cuarentena y poder hacer algo productivo en nuestro día a día.

  28. Albert | 28 March, 2020

    Haciendo las tareas con mis hijos asi aprovecho el tiempo de calidad con ellos mientras los ayudo..!

  29. john alirio | 28 March, 2020

    muy buenas sugerencias, le agregaria a los que quieren escribir un libro, que aprovecharan el tiempo y empezaran, no importa inicialmente le resultado

  30. Margarita | 27 March, 2020

    Graciad

  31. Jessika | 27 March, 2020

    Muy buenos tips para soportar estos días, yo estoy aprovechando de pintar y leer.

  32. Luis Fernando albarracin | 27 March, 2020

    Gracias Nicequest por estas ideas para sobrellevar estos momentos de incertidumbre…..los voy a llevar a cabo en casa con mi familia ….. Un saludo.

  33. Alejandra Erendira | 27 March, 2020

    me gustaron mucho los consejos que vienen aqui, muy importante estar activos y muy completo en la información de las diferentes actividades.

  34. Maria Magdalena Araya | 27 March, 2020

    Gracias, nos has dado ideas y reseñas para distraernos-

  35. cecilia | 26 March, 2020

    interesante…Yo retomé el libro que tenia desde el mes pasado en stand by

  36. NYRIZ | 26 March, 2020

    Muchas gracias,…a si es ,me e puesto a bordar en lana,espero terminar este año jajajajaja

  37. Maria eugenia Gonzalez Torres | 26 March, 2020

    Excelente. Un confinamiento duro, igual para mi mascota. Hacemos ejercicio, caminamos, jugamos, vemos peliculas, comemos, hablamos a nuestro modo.

  38. Fabián | 26 March, 2020

    Buen día esta buen esto te ayuda a sobrellevar la cuarentena te tira tips para hacer algo y no estar aburrido muy bueno

  39. Carmen | 26 March, 2020

    Muy interesante.
    Gracias

  40. PATRICIA | 26 March, 2020

    pues la verdad que muy interesante este articulo ya tengo cosas que hacer , nosotros han tener casa de campo nos pasa mas rápido el tiempo con los a

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